Понедельник, 20.11.2017, 20:21
Приветствую Вас Гость | RSS

МОУ "Школа № 152 города Донецка"

Меню сайта
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 384
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Мед в рационе школьника

Мед - удивительный, натуральный продукт. Высокие вкусовые и пищевые качества делают мед питательным продуктом с высокой энергетической ценностью (100 гр. Меда содержит 300 калорий), поэтому он быстро восстанавливает энергетические ресурсы школьников.


Однако необходимо помнить, что давать мед детям школьного возраста следует вместе с другой пищей - кашей, фруктами или чаем.


Перед тем, как вводить в рацион школьника мед, необходимо определить, ребенок не страдает него аллергией.Для этого нужно предложить ребенку съесть пол чайной ложки меда, и, кроме сыпи, диатеза и других проявлений аллергии, ежедневную порцию можно увеличить до 1 чайной ложки.

Суточная норма для детей этого возраста составляет 10 г меда в день. Таким образом, детям школьного возраста вместо сахара можно давать мед с учетом индивидуальной переносимости.

Чем полезен мед в рационе школьника

  1. Употребление меда способствует росту и развитию ребенка - в его присутствии организм лучше усваивает кальций и магний: микроэлементы так необходимые для нормального развития костей скелета и зубов.

  2. Мед повышает гемоглобин в крови и улучшает процесс усвоения пищи. Мед стимулирует переваривание белков и жиров, поэтому пища в желудке не задерживается.

  3. Аскорбиновая кислота и каротин, содержащиеся в меде, повышают противостояния детского организма инфекциям.

  4. Кроме того, сочетание в меде каротина, аскорбиновой кислоты, тиамина усиливают остроту зрения.

  5. Следует также отметить благотворное влияние меда на здоровье зубов. При его употреблении в пищу, зубная эмаль не повреждается, тогда как остатки сахара в полости рта, разлагаются с образованием молочной кислоты, что вызывает разрушение зубов.

Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Ноябрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930

Админ сайта Малышко-Матвиенко Е. С.
Бесплатный конструктор сайтов - uCoz