Среда, 18.10.2017, 17:52
Приветствую Вас Гость | RSS

МОУ "Школа № 152 города Донецка"

Меню сайта
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 382
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Что дать ребенку в школу

Дети школьного возраста должны есть не менее 3-4 раз в день, поэтому важно, чтобы школьник мог не только пообедать в школьной столовой, а перекусить чем-то легким и питательным. Здоровое и правильное питание - основная составляющая здоровья, физического развития и успешности, поэтому задача родителей заключается в том, чтобы сделать школьные перекусы максимально полезными и вкусными!


Жареное, копченое, сладкое, газировка, чипсы и сухарики могут подорвать здоровье ребенка и снизить иммунитет.


Полезные перекусы для школьника:

  • Изюм и орешки (арахис, миндаль, фундук, грецкие и кедровые, чист семян подсолнечника и тыквы - удобно и полезно. Положите орешки в одноразовый бумажный стаканчик с крышкой.
  • Фрукты: бананы, мандарины, яблоки, груши, персики, абрикосы. Сухофрукты также станут отличным перекусом в школе.
  • Нарезанная соломкой морковь - хороший снек для осенней поры. Овощи удобно класть в одноразовые пакетики с линейными защелками.
  • Яблочное пюре или натуральный йогурт в пластмассовой стакане с крышкой и с пластмассовой ложечкой - полезно и вкусно.
  • Кондитерские изделия могут быть тоже полезными: банановые кексы, кексы из моркови, домашнее овсяное печенье с орехами, изюмом, медом.
  • Бутерброды лучше сделать с отварным или приготовленным на пару мясом курицы и зеленым салатом, чем с колбасой. Для детских бутербродов лучше всего подойдет цельнозерновой хлеб.

Обязательно давайте школьнику бутылку чистой питьевой воды без газа. Газированная вода и покупные соки не являются безопасными для здоровья. 

Для детей большую роль играет упаковка! Ланч-бокс для бутербродов с героем любимого мультфильма или яркая бумажная упаковка - не только улучшат аппетит, но и станут предметом гордости.


Напоминайте ребенку, что перед едой обязательно следует мыть руки. 

Уместно дать школьнику влажные антибактериальные салфетки на случай, если помыть руки будет негде.

Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Октябрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

Админ сайта Малышко-Матвиенко Е. С.
Бесплатный конструктор сайтов - uCoz